Olympus Fitness Club
Piscina  

05Acquagym

La piscina coperta del Club viene utilizzata principalmente per le lezioni di Acquagym.
Ha una profondità di 120 cm e una temperatura di 27/28 gradi.

L'Acquagym è un'attività a basso impatto eseguita nell'acqua ad altezza compresa tra petto ed ombelico. I movimenti richiedono un certo impegno per vincere la resistenza dell'acqua.
Dato che non esistono controindicazioni, questo tipo di programma può essere seguito da tutti ogni qual volta si voglia, apporta un miglioramento generale di tutto il corpo migliorando la circolazione sanguigna ed agendo particolarmente sulle posture scorrette.

Con il movimento l'acqua genera un effetto massaggio che migliora la circolazione, effetto linfodrenante su tutto il corpo ed effetto rilassante. È un lavoro svolto antigravizionalmente e quindi riduce al minimo la possibilità di rischi per traumi da stress e sovraccarico. Contrariamente a quanto si pensa, gli addominali lavorano costantemente durante tutta la lezione. Con il movimento del corpo in acqua, solo mantenendo la corretta postura si aziona il lavoro addominale.
Per avere un effetto lipolitico si consiaglia un minimo di due lezioni settimanali.

 

 

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