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Iron man  

07Cross training: allenamento funzionale

Cross Training Olympus è l'allenamento funzionale studiato per gli sportivi più esigenti ed appassionati, dotati di forte spirito di sacrificio e determinazione. Per coloro che amano allenarsi fino a superare i propri limiti e considerano l'allenamento una costante fondamentale della propria vita.

Gli allenamenti funzionali prevedono circuiti allenanti "body weight" e l'utilizzo di "kettlebells", "ropes", "sand bags" e di tanti altri attrezzi per raggiungere il massimo condizionamento fisico.

È un allenamento totale che coinvolge il corpo in modo completo, sviluppa la forza esplosiva e la forza resistente, migliora la coordinazione nei movimenti e la resistenza cardiovascolare.

Gli allenamenti funzionali stimolano tutto il corpo con movimenti rapidi ed esplosivi. Hanno come finalità il miglioramento della funzionalità operativa corporea, il miglioramento fisico, l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo.

Preonta le tue lezioni gratuite e diventa un vero Iron man! Scrivici a info@olympuspalestre.com

 

 

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